コンテストに出場！
こんにちは！土曜日担当の松比良です。
私は、本日東京に来ています。
こちらは雨が降っており朝だからなのか
雨だからなのか分からないですが
とても涼しいです。
どうして東京にいるのかというと
サマースタイルアワードに出場
するためです。
カラダのかっこよさを競うコンテストなのですが
今年になってから出場をするためにカラダを
仕上げてきました。
正月明けには、86kgあった体重も今では
70kg弱まで落とすことができています。
どうしてここまで減らすことができたかと言うと
大きな目標が明確にあったからです。
それに加えて、コンテスト終了後の
ご褒美も常に考えていました。
目標に関しては、数字はもちろんですがコンテスト
という明確で期限が設定されているものだったので
頑張ることができたのだと思います。
これがただ夏に向けて痩せるというものでは
絶対に上手くいっていません。
ダイエットは辛く難しいものではありますが
目標を明確に持って頑張って欲しいものです。
そして、頑張った先に何かしら御褒美を
設けておくこともとても重要なことになります。
飴と鞭という言葉があるように人は
鞭だけでは頑張れないですね。
最後にはあま～い飴を準備しておくことも
ひとつだと思います。
梅雨が明ければ本格的に夏となり海や川
プールなど楽しいイベントが待っていると思います。
そこで引き締まったカラダを疲労できるように
頑張ってみてください！
それでは、来週もお楽しみに！
