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音楽の力 - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のフィットネスクラブ

スタッフコラム

音楽の力

 

こんにちは、爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

 

次はいつになるかは分かりませんが、

 

次回の格闘技の試合で使う入場曲を考えています。

 

 

ちなみに今はミュージックステーションのテーマを使用しています。

 

 

音楽の力は偉大なのでここはじっくり考えて決めたいと思います。

 

 

音の特性は楽曲によって様々に異なりますが、

 

私たちをリラックスさせたり奮い立たせたりと音楽は良い影響を与えてくれます。

 

 

科学的にも、副交感神経に作用してリラックスさせる効果があることが分かっています。

 

 

自立神経のバランスが整うとリラックス効果の他にも、

 

睡眠の質の向上、免疫力のアップ、冷え性の改善など様々な効果が見込めます。

 

 

「健康」というと運動や食事の面ばかりに気を取られがちですが、

 

こういった音楽のような娯楽などを使い「心の健康」も気にしてほしいと思います。

 

 

それではまた来週お願い致します。

 

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