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スタッフコラム - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のスポーツジム

スタッフコラム

セール最終日

こんにちは。

 

VIVIA板宿トレーナー三村です。

いつも大変お世話になっております。

 

本日でホワイトデーセールが終了してしまします。

カフェ前にあるワゴンに入っているプロテインが15%です!

 

DNS、ビーレジェンド、ファインラボになります!

人気のマンゴーがお安くなっています。

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こんなにお得なことはなかなかありません。

ぜひこの機会に購入し飲んでみてください。

 

それでは次週!

 

お返しシーズン...今年は何にしよう?

こんにちは。おはようございます。こんばんは。

木曜日担当のVIVAのアラサー代表楠瀬です。

今年はこれでいこうと思う)

 

先日はホワイトデーでしたね。

 

先週、自分の誕生日の余韻に浸る間もなく、

この時期は毎年、

今年はお返しどうしようかなと

完全に頭が切り替わって

ほぼ毎日のように頭を悩ませております。

 

もちろん、今年もぎりぎりまで

あっちこっちとバレンタインの

お返しに良さようなものと

ここ数日の休みは

いろんなお店を歩き回っていました。

 

こうしたタイミングしか

行かないようなお店にも入るので、

やや緊張気味でキョドりながら

店内を見て回るので

店員さんの視線が少し痛かったですね。

 

それは別としても

普段いかないからこそ、

あまり目に触れないものばかりで

その面は楽しみながら

ウィンドショッピングできましたね。

 

最終的にお返しをしていく中で

相手の方には喜んでいただけたようなので一安心です。

 

↓普段いかない洋菓子店↓

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本日は以上

また来週を楽しみにお待ちください。

中尾を殴って痩せよう

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

昨日のFightのジョイントレッスンは楽しかったですね。

 

また機会があれば夜の時間帯にお邪魔したいです(/・ω・)/

 

そんなGroupFight好きの方に耳よりな情報です。

 

私がボクシングのパーソナルを始めました。

 

実際にミットに攻撃してみましょう!

 

ボクシングは、

・シェイプアップ

・ダイエット

・ストレス解消

・基礎代謝向上

など様々な変化を体に与えます。

 

特に背中周りのお肉が気になる方、

腰回りのお肉が気になる方は是非参加してください。

 

私はボクシングを始めて10キロ落ちました(*´ω`)

 

1セッション25分

価格は5回で13500円です。

 

今なら特別に私のお腹を殴りたい放題です!(笑)

 

気になる方は中尾まで声を掛けてください。

 

皆様のご参加待ってマース!

やっと・・・

おはようございます!

 

VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村です。

 

本日も趣味の話していきます(笑)

 

昨日、日本海に釣りに行ってきました。

 

天気も良くベタ凪で最高の日だったのですが

全く釣れない、、、

朝、7時半に出船で16時まで船内1匹という悲惨な状態、、、

だがしかし、はい。三村やりました。

 

最後の一流しで三村Hit!!

相棒のロッドが喜んでおりました。

水深150mから上がったてきたのは鰤ちゃんでした。

ボウズが逃れて、人生初の鰤に興奮が、、、

 

鰤の中では小さい方ではありますが価値のある一匹になりました。

 

ここで思ったのは筋トレしていて良かったと思いました(笑)

全然疲れず取れました!

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皆さんもいざという時の為に筋トレ頑張ってください。

それでは来週!

 

 

誕生日の一幕

こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。

 

私事ですが、先日誕生日を迎え

27歳となりました。(母親に言われるまで28歳だと思ってた⯑)

 

当日はホールのケーキを2個も

スタッフからもらい、

こんな食べきれるかと言いながら

完食しました。(学生スタッフにも手伝ってもらいました)

 

気付けば、クラブでは

5年も年を取ったわけで

あまりこうした感じで

何かもらうことも最初はなかっただけに

長くいるだけ周りとの関係性も

深くなったんだなと実感しますね。

 

もちろんとてもうれしいんです。

感謝してるんです、

でもね、皆さん

私今ダイエット中、、、

 

1月からずっとしてるし

言ってるんだから知ってるよね。

 

順調に落ちているだけに

いやホール2個なんて太らしに来てんじゃねーかと

突っ込みどころ満載です。

 

しまいには1人のパートナースタッフに

太らせたいがために

ミスドのエンゼルクリームを

箱買いしてこようかと思ったなんて

行ってくる始末。

 

「なんでだよ笑」

と思わず、突っ込んではいられない

誕生日になりました。

 

いじられつつも、

祝っていただけたことは

純粋にうれしいですし、

楽しい誕生日当日となりました。

 

年度はもう終わりですが、

今年も気合を入れて

27歳張り切っていきたいと思います。

 

それでは今週は以上

また来週を楽しみにお待ちください。

人狼ゲーム

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

3月1日をもって入社して丸3年になりました。

 

皆さんのおかげでここまで続けることができました。

 

いつもありがとうございます。

 

これからもよろしくお願いいたします。

 

さて今日はプライベートなお話。

 

先日は、

スタッフの三村さん薮本さん岩切さん戸田さん私の5人で

人狼ゲームをしました。

 

人狼ゲームとは、

市民側と人狼側に分かれて、

市民に扮して人間を滅ぼそうとしている人狼を

会話の中で推理見つけ出すゲームです。

 

考察力や対話力が試されるゲームだと思ってます。

 

少し前にファシリテーションスキルについて考える機会があったので良い機会でした。

 

ファシリテーションとは

「会議やミーティングを円滑に進める技法」のことです。

 

人狼ゲームは良い練習になりました。

(上手くいったとは言っていない)

 

またいろんな役割を意識してやってみたいですね。

 

今度は社員全員で(/・ω・)/

 

それではまた来週お願いします。

疑問解消!!

こんにちは!

VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村です。

 

爽やかイケメントレーナー中尾にこの3年対抗しておりますww

 

本日はお客様によく聞かれる質問をお答えしたいと思います。

 

Q,プロテインは一日何回までなら飲んでいいの?

A,基本的に何回飲んでも大丈夫です。(必要量を確保できる範囲)

 栄養は大体体重から考えるのですが、身体づくりが目的なら

 体重の2倍ほど摂取したいです。

 私みたいになりたい場合は3倍から4倍を目安にしてくださいww

 体重50㎏の方でしたらVIVIAのプロテインだけなら約4杯飲めます!(100g)

 ですが食事もされると思うのでそのあたりは調整してみてください!

 

それでは失礼します!!

移り変わりの時期になりましたね...

こんにちは。VIVA板宿の楠瀬です。

 

3月になりましたね。

 

世間的には卒業式、年度末など

節目の月でもありますね。

 

クラブでも

学生スタッフが

ちょうど今年は4年で

卒業にあたるスタッフが多く

一気にスタッフが交代する流れになっております。

 

今年、退社するスタッフは

当時、私もまだ入りたてで

3年以上と付き合いの長いスタッフも多く、

それだけ年月が経ったことを改めて感じます。

 

特にここ2年はコロナで

今まで通りといかなかった分、

日々の流れがあいまいになっていたため、

そんなに時間が立ったのかと

ひしひしと感じています。

 

気付けば、

年が一、二回りくらい下のスタッフばかりで

最近は学生スタッフに

ジェネレーションギャップを感じる毎日です。

 

私も間もなく、丸5年になりますが、

長年勤めてくれたスタッフがいなくなることは

さみしさがありますし、

新しいスタッフが入ることで

新しい雰囲気を感じて

この時期は慣れないことだらけです。

 

今月は年も1つ重ねて、

年長組の方に差し掛かってきた中で

若いスタッフのフレッシュさに

負けないよう私なりに頑張りたいと

改めて思った次第です。

 

本日は以上

また来週を楽しみにお待ちください。

今度こそお酒をやめるぞ…!

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

3月からMOSSAレッスンは新曲ですね。

 

イベントレッスンを実施しておりますのでお楽しみください。

 

さて今日は禁酒のお話。

 

このブログを読んでくれている方はご存知かもしれませんが、

私は定期的に禁酒に挑んで何度も失敗しております(笑)

 

今は今年で3回目の禁酒にチャレンジ中です。

 

最後にお酒を飲んだのは先週金曜日。

 

目標は最低でも3月いっぱいは頑張りたいところです。

 

こうやって大勢の方にお酒を飲まないと伝えることは、

禁酒にかなり効果的なようです。

 

これを読んでいる皆さん、

私をお酒の場に誘わないでくださいね。

 

また私がお酒を飲んでいないか時折チェックしてください(´・ω・`)

 

それではまた来週です。

 

 

2月もあと二日

こんばんは!

 

VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村です。

 

2月も残すところわずかですね!

悔いのない月にしたいです。

 

私は先日、明石市にある明石公園へウォーキングに行きました。

なかなかハードな階段がありいい運動になりました。汗

すごくオススメで是非行ってみてください!

 

実は私、歴史が好きでお寺や城巡りが好きです。

コロナが落ち着いたらいろんなところ行きたいなーと

いつも思っています。

 

次は久々に竹田城に行こうかと思っており

天空の城に行きたいです(行ったことありますが)

 

皆さんのオススメのスポットを教えてください!

 

本日は趣味の話しでした!

 

それでは次週!

 

 

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