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神戸市須磨区前池町3-4-1 
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平 日 10:00~23:00
土日祝 10:00~21:00
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百流ストレッチ

百流ストレッチ


こんにちは!百です。

本日が最終営業日となります。

年末休暇に入ると、トレーニングをしなくなることから

体力の衰えが心配・・・と言う方も多いと思います。

しかし、実際は1週間程度運動をやめただけでは筋繊維は減りませんのでご安心ください。

ちなみに私は、年末休暇の間はストレッチに注力をすることにしています。

なぜなら、テレビを見る時間が増えるからです。

これは僕独特かもしれませんが、普段から

開脚をしながらテレビを見るようにしています。

ストレッチは筋トレと違い、時間をかけてあげればかけてあげるほど効果が出ますので、
集中してストレッチをするよりもテレビを見ながらぼーっとストレッチをしている方が効果的だったりします。

年末運動をする予定のない方は、是非お試しください。

1週間でもかなり伸びると思いますよ!

本日はこの辺で・・・

本当に、今年も一年お世話になりました。

2019年もVIVA板宿をご愛顧よろしくお願いします!

2018-12-27 14:34:05

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