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土日祝 10:00~21:00
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板宿開発»  スタッフコラム»  全体表示»  サプリメント反対派?

サプリメント反対派?

サプリメント反対派?

こんにちは!月曜日担当の山本です。
 
先週のコラムは参考になりましたか?
 
手助けしすぎは、体力低下につながる
http://www.fs-viva.jp/app/Blogarticleview/index/ArticleId/947

 
ここ最近は、寒い日が続いていますが
そんな時にポイントになるのが
「免疫力」。
 
免疫力の高め方はいくつかありますが
その一つに「ビタミンC」を摂ることが
挙げられますね。
 
免疫力を高める場合には、最低でも
「1日1g(1000mg)」は摂りたいところ。
 
ちなみに、僕は最低でも
5gは摂っています。
 
 
ビタミンCを摂る時に、真っ先に
思い付くのが、レモンやイチゴなどの
果物だと思いますが、
 
仮に、レモンからビタミンCを
1g摂ろうと思った時に、どれくらい
食べれば良いでしょうか?
 
・・・
 
何と、その数10個分(汗)
 
毎日レモンを10個食べることは
普通に考えて不可能だと思います。
 
 
そんな時に役立つのが
サプリメントです。
 
日本はアメリカに比べると
 
「栄養学やサプリメントの面で
 20年遅れている」
 
と言われるくらい、サプリに対する
否定的な考え方が多いように思います。
 
 


 
これは、1950年と2010年の
野菜に含まれる栄養価について。
 
 
農薬や除草剤の使用によって
現在の野菜は、昔のそれに比べて
栄養分が減っています。
 
また、その農薬や除草剤自体の
悪影響も懸念されるところ。
 
そんな現状がある中で、栄養は
「食べ物から摂るべきだ」といった
化石みたいな考え方を続けることに
意味はあるのでしょうか?
 
 
日本では、お医者さんでも
こうした考え方をしている人が
多いんですよね。
 
以前、試しにお医者さんに
聞いてみたことがあるんです。
 
すると、そのお医者さんは
 
「私はサプリメント反対派で
 食品から摂るべきだ」
 
と言っていました。
 
 
「反対派」とか「推奨派」みたいな
派閥ではなく、冷静に考えて
僕は、サプリメントは必要だと
思うんですけどね。
 
 
免疫力を上げて、体調を崩さない
ためにもビタミンCを摂ることを
心がけてほしいと思います!
 
 
では、また!
 
 
by 山本

 

2018-02-12 10:42:01

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