こんばんは！山本です。

最近気が付くと、骨盤が前傾（反り腰）気味になっている事に気付きました。

よく「姿勢がいいですね」と言われていましたが、最近はあまり言われません(>_<)　

僕は元来姿勢が悪いのですが、それなりのトレーニングと常日頃意識する事で姿勢の改善を果たしました。

正しい姿勢（パーフェクトポスチャー）を獲得することは、見た目の美しさだけでなく、腰痛や肩こり、慢性的なケガの予防につながります。

 

最近、恥ずかしながら色んな理由で病院に通う事が増えたのですが、どこの病院に行っても人であふれています。

なぜ人はこんなにも病院に集まるのか？改めて疑問に思いました。

もちろん、通院しなければならない重篤な病気や、突発的に起こる急性の病気もありますから、病院に行くことを否定しているわけではありません。

実際に僕も通ってますし(-_-;)

 

ただ、それ以前に予防して、病気にならないようにすることも可能です。

例えば、整形外科的な障害なら、ケガをして、整形外科や整骨院で治療することは、「マイナス」から「ゼロ」へのアプローチです。

「ゼロ」になってそのままだと、また同じ繰り返しでケガをします。「マイナス」と「ゼロ」を行き来するわけです。

「ゼロ」の状態になったなら、そこから「プラス」にもっていくことが大切なんですね。この「プラス」にもっていくアプローチは運動により可能です。

正しくトレーニングを行い「プラス」のに持って行くことで、再発防止、予防になるんですね。

皆さまには、「マイナス」から「ゼロ」で終わるのではなく、「ゼロ」から「プラス」になるアプローチをしてほしいと思います。