GROUP POWER JUL 10
こんにちわ！
9月になりましたが、夏はまだ終わっていないマッスルKZYです！
さて、昨日から GROUP POWER は全種目 新曲になりました。
楽しい曲がたくさんありましたね♪ 楽しんで頂けましたか？
皆さんとても笑顔でトレーニングをされていましたが、8曲目のショルダー（肩）では
かなり恐い顔になっていましたね(笑)
大好きなプッシュアップもたくさんあり良かったです！！
私的には2曲目スクワット（脚）と8曲目ショルダー（肩）が結構効きました。
同じ種目をほぼ同じ時間行っているのに曲が変わると疲れます。
なぜかというと曲が変わると動作スピードや組み合わせ、回数などが変わるからです。
例えばスクワットの場合、先週までずっと同じ曲をやっていたので、カラダがそれに慣れて
楽に行えるようになっていたのです。
普段のトレーニングも同じです。
「効果が出なくなってきた。」「疲れない。」
そう感じたらやり方を変えましょう！
明日も GROUP POWER60 でお待ちしております！！
コメント (4) »
コメントをどうぞ
お疲れさまです（○＾O＾○）/
時々しか、GROUP POWERに入っていない…
のに…
また、新曲♪。
ついていけない…かも。。。。（××）
いつもついていけてなくても、
POWERをパワフルに
音楽♪に合わせて、
鍛える！よりも楽しんでいる♪
んですけれどネェ☆
大谷先生の笑顔とPOWERに元気をいただきながら
日焼けしたお姿がますます、たくましく感じますよ！
ときどきですが、トキドキと新曲にとまどいながら
楽しく♪がんばります！
よろしくお願いしますね（＾＾）/
コメント by ダックス — 2010/9/3 金曜日 @ 12:00:48
時々しか、GROUP POWERに入っていない…
のに…
また、新曲♪。
ついていけない…かも。。。。（××）
いつもついていけてなくても、
POWERをパワフルに
音楽♪に合わせて、
鍛える！よりも楽しんでいる♪
んですけれどネェ☆
大谷先生の笑顔とPOWERに元気をいただきながら
日焼けしたお姿がますます、たくましく感じますよ！
ときどきですが、トキドキと新曲にとまどいながら
楽しく♪がんばります！
よろしくお願いしますね（＾＾）/
お疲れさまです。
コメント by ダックス — 2010/9/3 金曜日 @ 12:01:51
すみません。。。
重複してしまいました。
ごめんなさい。
コメント by ダックス — 2010/9/3 金曜日 @ 12:03:00
こんにちは！
今 ♪ つくつくぼうし ♪♪ が 鳴いてますが・・・
まだまだ 暑いです。
プッシュアップが お好きなんですか・・ さすがですね。
ターミネーター（アーノルド・シュワルツェネッガー）ばりの
いやそれ以上の 筋肉（特に両腕）ですものね。
わたしは 程よい 筋肉・体力（気力）を つけるように Ｐｏｗｅｒ
頑張ります。 ご指導 よろしく お願いしますね。
コメント by Shpphire — 2010/9/3 金曜日 @ 17:17:17