バランスよく鍛えましょう!
こんばんは
山本です。
最近は、プロテインのフルーツジュース割りにはまっています。
お勧めはパイナップルジュース割りですね
興味のある方はまた家でやってみてください
さて、話は変わって最近ではインナーマッスル・アウターマッスルって耳にすると思いますが、何が違うかご存知ですか？
最近ではインナーマッスルのトレーニングが注目されて人気があるように思います。
主な働きから分類すると、
インナーマッスルは姿勢を作る
アウターマッスルは身体を力強く動かす、ボディラインを作る
と言った具合になります。
姿勢がキレイでもボディラインが弛んで見えたり、
筋肉ムキムキでカッコいい身体でも姿勢が悪いのはどちらも良い状態とは言いがたいですね。
最近ではインナーで痩せる？とかインナーだけで良いとか聞きますが、どちらかだけで良いと言うことはないと僕は思います！
敬遠されがちな筋トレもキレイなボディラインを作るためには必要なんですね
どちらもバランス良く鍛えて、美しくしなやな身体を目指しましょう！
コメント (3) »
コメントをどうぞ
インナーマッスルの鍛え方は？
ストレッチ？ ピラティス？ ヨガ？ ですか？
コメント by ★おとめ座～** — 2010/9/3 金曜日 @ 9:25:16
おはようございます山本さん
プロテイン美味しそう いろいろ試してるんだけど…山本さんのオススメ…試してみまっす
マッスル やっぱり……インナーアウターどちらも 大切なんだよね－…うーん…なんとなく思ってたの… (・o・)ゞ了解！ありがとう
ではでは 今日も 楽しい日を 過ごせますように (*^_^*)
コメント by ｳｻｷﾞ — 2010/9/3 金曜日 @ 9:56:19
お疲れさまです（◎＾＾◎）/
VIVAで購入したプロテインのバナナ味。
なんですが…
バナナとパイナップルの
相性って？合う？のでしょうか？
南国味？夏の味？
そろそろ、秋味が出ているけれど…
トロピカル風？なプロテインカクテルを
おっかな、びっくり、試してみます！（＾～＾）！
インナーマッスルを鍛えると
美しい姿勢になるのですね☆
手足の短いダックスでも…
姿勢を正せば美しく見える？
のでしょうか？
ますます、胴長短足が目立ちそう～（ムンクの叫び）
VIVAで手足の短いのがチョロチョロしていたら、
ダックスです。
いつも、背の高い、素敵な体型の山本先生を
下から見上げています♪
コメント by ダックス — 2010/9/3 金曜日 @ 10:42:08