こんにちは　山本です。

もうすぐ10月ですね　10月と言えば運動会のシーズンで、小学校の頃の組み体操が苦痛だった事を思い出します。

僕は背が高いというだけでいつも一番下で土台役でした　がりがりで、もやしみたいだった僕には荷が重かったです(；一_一)

皆さんは運動会の良い思い出はありますか？

本日は「からだ燃える」の試飲会中という事もあるので、「クエン酸」について少し書きます。

からだ燃えるには主に「クエン酸」が含まれています。

クエン酸とは梅干しやレモンなどに多く含まれている酸味の成分です。

クエン酸の 主な働きは、エネルギー生成をする時に最終的に出来る「乳酸」を燃焼させることです。「乳酸」は疲労物質ですので体内に蓄積されると疲れやすく

なったり、肩コリ・腰痛などの原因にもなります

ですので、クエン酸を摂り疲労物質である「乳酸」を分解する事で疲労回復の効果があったり、肩コリ・腰痛の予防改善にもつながるんですね

毎日試合があるプロ野球の選手なども疲労回復して、コンディションを整える為に愛飲しているそうです。

やはり、理想のからだづくりに向けてトレーニングされている皆さんも、トレーニングを継続的に健康的に行うためにも疲労が蓄積しない様に

する事は大切ですよね

疲れやすい方や体調管理をしっかりしたい方は「クエン酸」をお試しください　毎日レッスン頑張られている方には手放せないかもしれませんね 

サプリメントは種類によって様々な効果がありますので、気になる方はトレーナーまでお尋ね下さいね