おはようございます。

お腹まわりの肉が少しは落ちたと感じている大谷です。

やはり布団は気持ちいいですね

 来週からもっと寒くなると聞きました・・・

今ぐらいの寒さがちょうどいいんですけどね（笑）

さて、皆さんはもう加圧トレーニングのご予約はされましたか？

１１月９日（月）からいよいよ体験と回数券の販売を始めます。

加圧トレーニングは挙げるときりがないぐらいメリットが多いので、

絶対おすすめです！やり方次第で様々な目的に対応できます。

加圧トレーニングをすると成長ホルモンが大量に分泌されます。

筋肉の成長や体脂肪の分解はもちろん、身体のあらゆる機能が

改善されるんです！！

血管やお肌も若返りますよ

また、先日試飲会を行いましたプロテインと組み合わせると効果大

です。加圧トレーニング後、成長ホルモンが筋肉に作用しますので

プロテインを飲みましょう！！

私は鍛えたい筋肉をトレーニングした後に加圧してプロテインを飲み

ます。さらにその後に有酸素運動（エアロビクス、ランニングなど）を

すると脂肪燃焼できます！

軽い負荷で大きな効果が得られる加圧トレーニング！

ぜひお試しください！！