１２月１９日（土）から、クリスマスウィークとなり、スタジオのレッスンタイムテーブルが変わります。

イベントレッスンが盛りだくさんで、朝からはりきってます！！平岡ですっ！！(*^。^*)

早いもので２００９年も、残りわずか、、、、みなさんは、１年を振り返り充実した年になりましたか？

私自身、とても充実した１年でした（*^_^*）

友達の結婚式や出産、弟の就職が決まるなど、とてもめでたい年でもありました（*^_^*）

来週、教習所の卒業検定なので、それが合格すれば、

目標は全て、達成できそうです！！

私は毎年年越しは、小学校から一緒の友達と過ごします。

そして、みんなで新年の目標を立てます。

みなさんは、新年に目標など、立てたりしますか？

毎日忙しいと目標を立てただけになり、その目標さえもなんだったっけ？と、忘れてしまう事は、ありませんか？

私は、毎朝その日の目標を立てるようにし、新年に立てた目標が達成できるようにしています。

何歳になっても、目標に向かって挑戦できたらいいなぁ～と思います（＾－＾）

みなさんは年越しや、お正月は、どのようにお過ごしですか？

さぁ～！！今年も後少し！！！

来年からトレーニングしようと思っている方は、大間違いですよ！！

年を越すにはVIVA板宿に来て、筋肉をつけてからでないと、後悔しますよ（*^_^*）

みなさんのお越しをお待ちしております（＾◇＾）

１２月２６日（土）

＊１４：５０～１５：５０　２ｎｄ

　バレエ

　黒田⇒村上

なお、１２月２６日（土）１５：５５～１６：５５のバレエ応用（有料）のクラスは、インストラクターの都合により、休講とさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

１２月２６日（土）

　＊１３：４０～１４：３０　　　１ＳＴ

　ＺＵＭＢＡ⇒エンジョイエアロ（ダンスの要素が入ったローインパクトです）

　ＭＡＲＩＡ⇒関野

　＊１４：５５～１５：５５　　　１ＳＴ

　エアロマニア

　ＭＡＲＩＡ⇒関野

１２月２８日（月）　　　　　　　１ＳＴ

　ラテンエアロ初級⇒ローインパクト

　＊１０：３０～１１：２０

　ＭＡＲＩＡ⇒ＹＵＭI

こんばんわ！

こんな寒い夜も熱い気持ちで仕事をしております！大谷です（笑）

さて、明日からはクリスマスウィークということで特別プログラムが行われます。

スタジオタイムテーブルでクリスマスツリーのマークが付いているレッスンは仮装レッスンです。

おもしろおかしく、かっこよく自分を出して頂きたいと思います！！

明日の１７：３０からは平岡トレーナーと私大谷がタッグを組み、ＰＯＷER＆ＫＩＣＫを盛り上げます！

絶対にお越し下さいね！！

また２３日のクリスマスパーティーでは私も女装します（初体験）！

どうなるのか想像もつかないので不安もありますが・・・

さらにダンスも躍らせて頂きます♪

超かっこいい～～踊りを考えておりますのでこちらもお楽しみに！！

めったに見る事ができませんよ！

それでは宜しくお願い致します！

おやすみなさいzzZzzZ

一般的には、その時代の最新技術が投入された最高性能の計算機を

スーパーコンピューターと呼ぶそうです。

人間のコンピューターと言えば脳です。

脳を最大限活用するには、朝型・夜型のどちらでしょうか？

私は、朝の方が眠たくないので考えられると思いますが、集中できるのは夜です。

また、まったく頭が回らないと感じるときが、時々あります。

その理由の一つとして、生活リズムが不安定だからだと思います。

人間の脳は機械ではないので、２４時間同じ性能を発揮できるわけではありません。

脳が活発に働きたいとき、休みたいときという周期があります。

それを一致させたいと考えています。

生活のリズムを不安定にすると　日本にいながら時差ぼけのような状態になるそうです。

やはり、出来るだけ同じ生活パターンで暮らすのがよいのですね。

最近、新聞を読んで思ったのですが、最適な予算をスーパーコンピューターで、計算したらどうでしょう

１２月１８日（金）

＊１９：０５～１９：５５　１ｓｔ

　ベーシックエアロ

　ＹＵＭＩ⇒新田

＊２０：０５～２１：０５　１ｓｔ

　ジャイロキネシス⇒骨盤ストレッチ

　ＹＵＭＩ⇒ＫＡＯＲＵ

１２月２０日（日）

＊１１：００～１２：００　１ｓｔ

　ジャイロキネシス⇒ＰＯＷＥＲ　ヨガ

　ＹＵＭＩ⇒ＫＡＯＲＵ

１２月２１日（月）

＊１８：２０～１９：１０　１ｓｔ

　ベーシックエアロ

　志水⇒金本

１２月２４日（木）

＊１９；２５～２０：１５　１ｓｔ

　ベーシックエアロ

　小東⇒ＹＵＭＩ

ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願いします。

ルミナリエに行ってきた平岡です

なんですか！？あの人の多さ！！

アトラクション乗り場のように並んでいましたよぉ(＠_＠;)

その日は１日中教習所で学科の勉強をしてたので、（ＶＩＶＡにて１時間ランニング）いつも以上にテンションが上がりましたヽ(^o^)

皆さんは、行かれましたか？

京都は、イルミネーションと言えば京都駅の伊勢丹の」ツリーです

とっても大きくてキレイですよぉ～(^○^)

大阪だったら中之島のイルミネーションかな（＾◇＾）

学生の頃、最寄駅が淀屋橋だったのでよく見に行きましたヽ(^o^)丿

寒い冬は苦手だけど、イルミネーションを見ているとホッと温かい気持ちになります（＾－＾）

みなさんは、イルミネーションや冬ならではのオススメスポットで、オススメな場所などございますか！？

グルメスポットでもＯＫです（＾◇＾）(笑)

教えてくださ～いっ（*^_^*）

募金活動をしたいと思う今日このごろの中島です。

自分が裕福かというと世界の貧しい人に比べると断然裕福です。

ホームページで調べると

学校へ行けない子供たち

予防接種が受けられない子供たち

安全な飲み水がない子供たち

など想像できない事が起きています。

理由は様々だと思いますが、少しでも世の中の為に何かできないのか？

考えています。

でも良い募金方法などがわかりません。

私たちの理念は、「笑顔と感動の創造」です。

一人でも多くの人が健康で笑顔の絶えない世界を作りたいと考えています。

こんばんわ！

クリスマスパーティーがだんだん近づいてまいりました。

とてもワクワクしている大谷です！

ショータイムうまくいくか心配ですが・・・

楽しみにしていてくださいね！

今年もあと残りわずかですが、ＶＩＶＡではまだまだイベントやキャンペーンがあります。

ＶＩＶＡでの楽しい思い出をどんどん増やして下さいね♪

短いですが今日はここまで。

それではおやすみなさいzzz

こんにちは、グループキックのレッスンで、動きすぎて

靴が壊れてしまった松山　翼です☆　（笑）

さて、皆さん、グループキック、グループパワーの新曲はもう覚えられましたか？

今回の曲もノリノリで楽しい動きばかりですね！！

私は特にグループパワーの8曲目、ムエタイの動きが好きです

レッスンをしながら自分自身もストレス発散しております（笑）

皆さんは、どの曲が好きですか？

クリスマスＷｅｅｋでは、キックもパワーもジョイントレッスンがありますので、

是非、ご参加下さい（＾◇＾）♪

私も12／20（日）には山本トレーナーとのジョイントレッスンに登場させて頂きます！

内容はまだ秘密ですが、ドＳなレッスンを計画中です（笑）

ご期待下さいね

むかしむかし　おばあちゃんから腹八分目と言われたことの意味がわかりだした中島です。

最近休日にお腹いっぱいに食べるとすぐ眠たくなります。

これではいけないと思い腹八分目にしようと考えてはいますが、

なかなかできません。

先日、ランチを食べに行ったときに前菜から出てきて最後はデザートまで１時間ぐらいかけて食べました。

量は少ないのにお腹がいっぱいになりました。

腹八分目のポイントは、ゆっくり食べることだなと改めて気付きましたが・・・

せっかちな性格は、なかなか直りません

食べることが悪いと言っているわけではなく

身体を動かさないで食べることは良くない・消費エネルギー以上に食べる事がよくないということが言いたいのです。

やっぱり運動をしてゆっくりおいしい食事をする。

最高の贅沢ですね。

１２月２３日のクリスマスパーティよろしくお願いいたします。