朝トレしてきました。
こんにちは!お酒を飲まなくなったブランニュー中尾です。
最近はちょこちょこGroupCoreに参加をして
お腹の引き締めを図ってます。
意外と付いていけていないので、
見かけたらそっとしておいてください。
さて今日は朝6時に起きて筋トレをしてきました。
実は私はトレーニング「朝派」の人間です。
朝はまだ社会と接していない感じがして
何も考えずに集中できる感覚があります。
朝トレの大きなメリットは
その日の脂肪燃焼効果が高まることです。
筋トレ後に多く分泌される「成長ホルモン」や「アドレナリン」が
脂肪燃焼効果に好影響を与えます。
一日単位で見ればさほど大きな違いではないかもしれませんが、
継続的な長期視点で見ると大きな差になります。
また試しにやってみてください。
朝トレを継続するコツは規則正しい生活リズムです。
お酒を飲まなくなった
ブランニュー中尾だからできることです。
次回のブログ更新まで規則正しい生活が続くように努力して参ります。
それではまた来週よろしくお願いいたします。