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スタッフコラム - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のスポーツジム

スタッフコラム

オートミールなんだなぁ

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

私がブログを更新しないと

VIVA板宿のホームページが化石と化すと思い、

いつも使命感を持って取り組んでいます(笑)

 

さて今日は私の食事のお話。

 

ほとんど私は昼食にオートミールを食べています。

 

食べ方はシンプルで

オートミールに水と味噌を入れてレンジで1分チンします。

 

そのあと納豆を入れて完成です。

 

中々刺激的な見た目をしているので、

たまに見た人からドン引きされますが、

味は意外と悪くありません(/・ω・)/

 

オートミールは体に良いですし、

手軽に食べることができるので重宝しています。

 

オートミールは白米と比べるとタンパク質量が約2倍で、

鉄分やカルシウムなども多く含まれています。

 

食物繊維も豊富で腸内環境を整えてくれます。

 

是非皆さんも積極的に食べてみてください。

 

私の食べ方は特殊ですのでお勧めはしません(笑)

 

それではまた来週お願いします。

中尾パーソナル

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

散髪しました!

髪が短いと頭が寒いですね(笑)

 

さて今日はパーソナル宣伝のお話。

 

私は現在有料のパーソナルを複数担当しております。

 

「ボクシングパーソナル」

「ダイエットパーソナル」

「加圧トレーニング」

「ペアストレッチ」

の4つです。

 

あまり知られてないのですがその内、

ボクシング・ダイエット・加圧は私しか担当しておりません。

 

最近、予約枠に少し余裕が出てきたので宣伝させていただきました。

 

本来1つ1つのプログラムの良さを紹介したいのですが、

長くなってしまうのでご興味がございましたらお声かけください。

 

枠は割とすぐに無くなるので急いでくださいね(/・ω・)/

 

それではまた来週お願いします。

美少女トレーナー中尾

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

久しぶりに2ヵ月以上髪を切っていません。

今週中に必ず髪を切ってサッパリしたいと思います(/・ω・)/

 

さて、最近寒くなりましたね。

 

興味は薄いのですが、

どうやらハロウィンの時期みたいです。

 

例年と同様にスタジオレッスンで仮装を行います。

 

今年もセーラー服を着て

『美少女トレーナー中尾ちゃん』になる予定です(*´ω`)

 

美少女トレーナー中尾ちゃんは

10/29(土)12:50~のグループファイトでお披露目予定ですので、

皆さん是非見に来てくださいね。

 

それではまた来週お願いします。

 

『六人の嘘つきな大学生』

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

更新が遅くなり申し訳ございません(;´・ω・)

 

先週はついに曽根秋祭りの本番でした。

久しぶりに何も考えずに楽しめた感じがあります。

 

やはり帰る場所があるというのは良いことですね。

 

さて今日も本を1冊紹介します。

 

今回読んだのは浅倉秋成先生の

『六人の嘘つきな大学生』です。

 

とある企業の最終試験まで残った6人の優秀な学生達。

 

ある事をきっかけに優秀な学生達の裏の顔が明らかになっていきます。

 

私はミステリーが苦手ですが、

これは続きが気になって1日で読んでしまいました(*´ω`)

 

一見人柄が良い人でも、

裏では何か悪いことをしているかもしれません。

 

それが露見したからといって

表面は良い人なのだから

完全に悪者として見るのも違うような気がしますね。

 

私のようなスーパー良い人に見える人間でも

裏では何をしているのか分からないので

皆さん気を付けてくださいね(笑)

 

それではまた来週お願いします。

ラブカは静かに弓を持つ

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

明後日から祭りです。

髪を切るタイミングを無くしてしまいました(笑)

 

さて先週は2冊小説を読みました。

正確には2日で2冊です。

 

今日はそのうち1冊を紹介したいと思います。

 

今回読んだのは

安壇美緒先生の『ラブカは静かに弓を持つ』です。

 

全国著作権連盟に勤務する主人公が、

音楽教室での演奏からも著作権料を徴収するために、

音楽教室にスパイとして通うお話しです。

 

内向的な主人公ですが、

気付けば教室に居場所ができてしまい、

いつかは裏切らなければならないと葛藤します。

 

主人公の内気な思考に共感できる部分が多くあり、

私としては話に入り込みやすかったです。

 

私の説明はとても下手ですので分かりにくいかもしれませんが、

意外とスッキリするお話しですので

機会があれば読んでみてください(/・ω・)/

 

それではまた来週お願いします。

サラダチキンメーカーでダイエット

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

昨日舌を思いっきり噛んだので喋りにくいです…(´・ω・`)

 

さて、機会に恵まれて

以前ブログで話題に出したサラダチキンメーカーを

手に入れることができました。

 

早速使用しましたが、

市販のサラダチキンよりも

柔らかくて美味しいです(*´ω`)

 

これを機に体重を落としていこうと思います。

 

実は最近意識的に体重を増やしていました。

 

祭りの時に廻しを巻くので、

お腹が出ていた方が貫録が出てカッコいいからです。

 

体重を増やすのは順調に進んでいましたが、

お腹が出てきた自分に我慢ができず、

やっぱり体重を落とすことにしました。

 

もう廻しが似合わなくても関係ありません(笑)

 

昨日は14キロのロードワーク(3分の1は歩いた)と

サンドバックを30分間叩いて、

しっかり体を動かしました。

 

現在体重が72㎏ありますが、

67㎏を目標にして体を動かしていきます。

 

変化を楽しみにしててください(/・ω・)/

 

それではまた来週お願いします。

26歳になりました

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

土曜日はお休みを貰って

友人の結婚式に行ってきました。

 

新郎新婦ともに5歳くらいからの仲なので、

感極まって涙してしまいました(笑)

 

さて、そんな私も昨日で26歳になりました✨

 

9月26日が誕生日でございます。

 

昨日は外食をしたのですが、

店員さんに26歳!?と驚かれました(笑)

 

最近また一段と老けたと自覚があります。

 

一方で仕事振りの方は26歳に見合っているかと考えると

まだまだ頑張らないといけません。

 

年齢に追いつけるように頑張ります(/・ω・)

 

それではまた来週お願いします。

サラダチキンメーカー

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

昨日は台風だったので高砂に帰ることができず、

今日はしっかり神戸の家から出勤しました。

 

おかげで今朝はしっかり筋トレができました(/・ω・)/

 

さて、今日は私の欲しい物のお話です。

 

普段は物欲がほとんどないのですが、

珍しく買うかどうか悩んでいるものがあります。

 

それがサラダチキンメーカーです✨

(お値段は5000円程)

 

弁当箱のような容器に鶏肉と水を入れ、

ボタンを押して待つだけで

サラダチキンができているという代物です。

 

特別サラダチキンが好きというわけではありませんが、

調理する手間を省けて健康的なものを食べることができるなら

凄く便利だと考えています。

 

ただ口に合うかどうかが心配です(´・ω・`)

 

もし持っている方がいるなら感想を教えてください。

 

それではまた来週お願いします。

中尾は嬉しい(*´ω`)

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。(9月は誕生日です)

 

さて、先週と同様で朝は高砂から出勤しております。

 

最近、ブログのことでお客様から声を掛けられることが増えました!

 

「高砂出身なんだね」「祭りやってるんだね」と声をもらえたので

ブログをやっていて良かったと心から思いました。

 

非常に嬉しいです(*´ω`)

 

いつもありがとうございます。

 

ただ「爽やかイケメントレーナー」

と声を掛けられることはありません(´・ω・`)

 

まぁ、実際に言われると恥ずかしくて困ります(笑)

 

スタッフコラムは現在私しか書いていませんが、

皆さんに継続して読んでいただけるように、

これからも楽しくブログを更新していきます。

 

毎週火曜日はVIVA板宿のHPを覗きに来てくださいね!

 

周りの方にも私のブログを勧めてください(笑)

 

それではまた来週お願いします。

秋祭りの時期です

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

台風の影響で雨風が強いですね。

気を付けてくださいね。

 

さて本日はなんと私の地元高砂から出勤しております。

 

今年は久しぶりに秋祭りがあるので、

準備のためにちょこちょこ帰らないといけません。

 

交通費が馬鹿になりません…(´;ω;`)

 

ですが若い衆として参加できる最後の年なので頑張ります。

 

中尾のふんどし姿が見れるのはこの機会しかないので、

是非10月の秋祭りを見に来てくださいね。

 

それでは来週もよろしくお願いします。

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