VIVA板宿はお客さまに確かな成果を提供する大人専用のフィットネスクラブです。

FITNESS&SPA VIVA
最新の施工事例 最新の施工事例
  • ゆったりとした空間と充実したフォットネス&スパ
  • ゆったりとした空間と充実したフォットネス&スパ
  • ゆったりとした空間と充実したフォットネス&スパ
  • ゆったりとした空間と充実したフォットネス&スパ
  • ゆったりとした空間と充実したフォットネス&スパ
  • ゆったりとした空間と充実したフォットネス&スパ
ホーム 施設 料金 プログラム スタッフ アクセス お問合せ

 
入会のご案内
オリエンテーション
ウェルカムサポートとは
加圧トレーニング
店舗へのアクセス
VIVA板宿店へのアクセスをご覧いただけます。
●山陽電鉄本線板宿駅をご利用のお客さまは「北出口(東口)」よりお越しください。
●神戸市営地下鉄板宿駅をご利用のお客さまは「北出口2」よりお越しください。
フィットネス&スパ VIVA板宿
神戸市須磨区前池町3-4-1 
ビバタウン板宿ビル5F〒654-0011
営業時間
平 日 10:00~23:00
土日祝 10:00~21:00
休館日 毎週水曜

板宿開発»  スタッフコラム»  全体表示»  快眠を手にいれる一工夫

快眠を手にいれる一工夫

快眠を手にいれる一工夫

こんにちは!ももです。
 
実は最近、引っ越しをしました(^^)
 
引っ越しというと、新しい部屋。
 
当然ながら最初は家具にこだわってしまいますね(笑)
 
あまり高価なものは買えないけど、
 
引っ越しをするとなった時に一つ、こだわろうと思ったのが「照明」です。
 
今までは照明にこだわったことなんてありませんでしたが、
 
睡眠の質を意識し始めてから
 
照明がものすごく重要な事に気が付きました。
 
眩しすぎる光は交感神経を刺激してしまうので、
 
睡眠の質に悪影響を与えてしまうのです。
 
私がおススメするのは「間接照明」です。
 
間接照明とは、シーリングライトのように
 
直接目に入ってくる光ではなく、
 
壁などを介してあたりを照らす照明の事です。
 


実際の私の部屋の写真ではありませんが、こんな感じですね。
 
優しい光の中で一息ついていると自然に眠気がやってきます。
 
照明にひと手間を加えて、ぐっすり快眠を心がけましょう!
 
 
それでは、また!

2019-03-15 00:15:05

全体表示   |  コメント(0)

 

コメント

お名前
URL
コメント