こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
さて、本日は最近の身体事情についてです。
私がダイエットをしているのは
以前にもお伝えしておりますが、
その後の経過状況になります。
11月に入ってからは食事内容を
大幅に変更して
最近は鶏肉生活一直線です。
前回がかなりヘルシーだった分、
これはこれで調理方法もひと手間加えているので
飽きなく続けられそうです。
しかし、先日間食用の和菓子を忘れてしまい
だいぶカロリーが低くなって、
仕事中もふらふらしていたので
気を付けなければと思っています。
ダイエットをしているお客様でも
過度な食事制限は本当に身体に
良くないので気を付けてくださいね！
というわけで本日は、
ここ数日よりもカロリーを
しっかりと摂るように変更して調整中です。
私は三村さん程
たくさんの食材というよりも
特定の食事で出来る限りやる方で
栄養士をしていた頃の技術をフル活用で
調理方法にはかなりこだわっています。
ちなみに本日は
一部のお客様は知っているであろう
クラブでも提供経験のある楠瀬特製カレーです。
一見雑ではありますが、
かなり手間をかけて
見えない努力をしています（笑）
ブロッコリーが凍っているのは見逃してください、、、⯑
こうした食事でも今月から
「痩せたね」というお声も最近いただくので
未だに数値の変化がありませんが
数値以外の部分でしっかり変化が出ていることを
実感できています。
体重や体脂肪の数値に
とらわれ過ぎの方が多くいると思いますが
それ以外の変化もしっかりと受け止めて
プラスに捉えていくと
運動もダイエットも継続につながるので
いろんな体の変化を見るようにしていくといいですね。
身体の調子も先日を除けば、
とても良いので
もう少し継続していこうと思います。
また、変化があれば経過報告をしていきますね。
それでは本日は以上
また来週お楽しみにお待ちください。
