ボール＆BOSU
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
5月から私のシフトが変わって、
月曜日と金曜日がお休みになります。
それによって、
月曜日に担当していたレッスン
「ボール＆BOSU」が担当変更になります。
誰になるかはお楽しみに…（笑）
このボール＆BOSUのレッスンは、
Tシャツを作るほど思い入れのあったレッスンなので、
少々寂しい気持ちがあります。
最後のレッスンは、
皆さんから温かい言葉をいただいて感極まりました(T_T)
いつもありがとうございます。
良い経験をさせていただきました！
それではまた来週お願いします(/・ω・)/
ちょっと疲れが、、、
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
最近、いろいろとバタバタしたせいか
疲労がたまり気味となっております。
明日はゆっくりと休めると思いますので
ひとまず、今日を何とか乗り越えようと思うばかりです。
普段、朝が弱かったりと
肉体的疲労を感じることはよくあるのですが
心身共に疲労困憊という感じは
久しぶりではあるため、
ちょっとさすがにきていますね、、、
この休みはしっかりと身体を休めて
休み明けから気持ちを入れなおした状態で
迎えていけるようにしたいと思います。
体調の変化が出やすい時期ではあるため
疲労困憊の私が言うことではありませんが
皆様も体調管理には気を付けていきましょうね。
というわけで本日は以上
また来週を楽しみにお待ちください。
痩せました
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
お久しぶりです！帰ってきました(*´ω｀)
皆さんから温かいお声を多くいただいて
非常にありがたいです。
これからも何卒よろしくお願いいたします。
今回、体重が3キロ程落ちてしまいました。
普段の通常体重は70～72キロを行き来していましたが、
現在は67～68キロです。
こんな薄っぺらい体はトレーナーとして
相応しくないと思いますので、
分厚い体になれるように
トレーニングを頑張ります。
それではまた来週お願いします(*´ω｀)
今年のプロ野球も面白くなりそう！！
こんにちは。
木曜日担当の楠瀬です。
さて、まず先週のブログですが、
先日確認したら、
作成したもののデータがなく、
「えっなんで！？」となりました。
さすがに数日過ぎており
何を書いたのか
飛んでしまったので
修復もできず、
ちゃんと確認しないといけないなと
思っております。
4月も気づけば、
半月に差し掛かっており、
日々1日1日が過ぎていくのを
早く感じますね。
話は変わって、
先日プロ野球で
ロッテの佐々木朗希投手が
NPB28年ぶりに完全試合を達成していましたね。
最年少20歳での達成、
加えて、13奪三振連続三振記録更新、
1試合三振記録19奪三振でタイ記録が
おまけつきと
もうとにかくすごいとしか言いようのない結果でしたね。
開幕約1ヶ月でこれですから
今年1年楽しんで
プロ野球の結果を見れそうです。
クラブの半数以上がファンだろう
阪神は現在14敗と最下位を独走中ではありますが、
まだまだ始まったばかりですから
巻き返すのを期待して
気長に楽しめたらと思っています。
本日はただただプロ野球のことを話しただけになりますが、
本日は以上でまた来週を楽しみにお待ちください。
趣味最高！
こんにちは！
VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村のお時間です。
昨日、日本海へ釣りに行ってきました(^▽^)/
朝の８時から16時まで何も釣れず渋い状態でしたが
三村又してもやりました。
10㎏over鰤上げました！！！
遊漁船に乗るたび腕が上がっていると師匠に
伝えられ、嬉しく思い日々頑張っております。
昨日の師匠との写真で終わります(^▽^)/
ラスト
皆さんこんにちは！
VIVA板宿イケメントレーナー三村です。
木曜日は最後のグループコアでした。
デビュー以来の大人数で少し緊張しましたが
最高に気持ちよくやりきれました！
皆さん。
ありがとうございます！！
今後は日曜日の15時45分~のみ三村はレッスンをしますので
ご参加宜しくお願い致します。
最高の一日を！！
それでは次週！
お酒は楽しむ程度に
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
先日、中尾さんが
酒をやめる本を読んだような
話を記載していましたが、
本当にやめられるのかと
あまり期待をしていないというのが
素直なイメージです。
私もお酒は好きでよく飲みますが
今週は飲む機会が
なんだかんだと多くあり、
やや胃がむかむかしています。
ちょっと体への負担を大きくし過ぎたなと
感じておりますので、
中尾さんに便乗するわけではありませんが
少しお酒を控えるようにしたいと思います。
お酒は無理なく
程よく楽しむものだと
私は思っていますので、
私が言えるものではありませんが
程よく楽しむ程度で呑まれないように
今年こそはしたいですね。
というわけで
本日は以上
また来週を楽しみにお待ちください。
「そろそろ、お酒やめようかなと思った時に読む本」
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
今日は火曜日最後のグループファイトでした。
多くのご参加ありがとうございます(/・ω・)/
また、イベントなどで帰ってこれたらと思います。
さて、今日は読書のお話。
昨日の朝、
「そろそろお酒やめようかなと思った時に読む本」
を読破しました。
お酒がどれだけ有害かが記されていました。
もっと早く出会っていたかった一冊です。
著者曰く、
お酒は食品でもなく、嗜好品でもなく、
実は薬物なんだと述べられていました。
そう考えると、
私がここまで惹きつけられるのも合点がいきます。
これからアルコール摂取量を減らし、
最終的には禁酒ができるように頑張ります。
昨日飲んでしまいましたが…(´・ω・｀)
それではまた来週お願いします。
ひとまずダイエット終了～
こんにちは。おはようございます。こんばんは。
木曜日担当のVIVAアラサー代表楠瀬27歳です。
さて、1月からのダイエット状況についてですが
途中、多々邪魔が入ったものの
無事目標体重までに到達し
ここ数日間は維持できる程度に
生活を緩めております。
ちょっとおいしいものや
お酒を楽しんだら
食事はベースのものに戻して
体脂肪をもう少し落とす計画としておりますが
ひとまず今回のダイエットに関しては
いったん終了しました。
最終はここに入社時以来に
体重60㎏を切りました。
ただし、今回はトレーニングを
続けてきての体重の為
見た目的なものは大きく変化したと
感じています。
入社1年目の何となくの増量、減量とは違い、
計画的にかつ無理のない内容で
変化を出せた面は
大きくこの5年間で変わったなと感じますね。
自分のボディメイクは趣味みたいな感じで
楽しんでいますが、
しっかりとこちらの内容、結果も
お客様に提供するサービスに
しっかりと反映させて
より質のいいサービス提供を目指したいと思います。
私のダイエット法は
かなりおおざっぱですし、
人によってはしんどいと思われる内容の為
全員にお勧めできるものではないのですが
ストレスなく、ダイエットと思っている方は
ぜひ、お声がけくださいね！！
↓最終結果↓
体重が約2ヶ月で-4.0㎏
本日は以上
また来週を楽しみにお待ちください。
最近顔がむくんでいます
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
4月から私のグループファイトは土曜日だけとなります。
来週は火曜日最後のグループファイトです。
是非、ご参加お願いします(/・ω・)/
さて、先日高校の部活の顧問から連絡があって、
私の母校である高校を離れるという内容でした。
私は高校の頃、
バレーボール部と園芸部に所属していて
バレーボールの顧問からの連絡でした。
私が高校3年生の時にいらっしゃった先生で、
もうあれから8年経つのかと感慨深く思います。
先生が来てから凄くバレーボールが楽しくなったので、
もっと早く出会いたかったなぁと思うこともあります。
こんな記憶に残る先生から
わざわざ連絡がいただけるのは非常に嬉しいです。
こういった人の繋がりは大切していきたいなぁ、と思う
今日この頃です('ω')
それではまた来週お願いします。
